Qué es la meditación autoalusiva (y por qué cambia tu...
Voy a contarte algo que no es fácil de admitir. Durante muchos años, fui mi peor enemigo. Mi cabeza era un lugar hostil, un territorio donde cualquier error se magnificaba,...
Etiqueta: Meditación
La meditación es una práctica que entrena la atención y la conciencia para alcanzar un estado de calma, claridad mental y equilibrio emocional. A través de técnicas como la respiración consciente y la observación interior, favorece la salud física, mental y espiritual.
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Jacobo Grinberg y la meditación Vipassana: La clave para expandir...
Hay personas cuya vida es una pregunta abierta. Jacobo Grinberg-Zylberbaum fue una de ellas. Neurofisiólogo, psicólogo, chamán urbano, escritor prolífico, desaparecido en 1994 sin dejar rastro. Pero antes de convertirse...
Quiero iniciarme en la meditación: ¿Cómo lo hago?
Confieso que durante años la meditación me pareció algo para otros. Gente con más paciencia, más tiempo, más… espiritual. Hasta que un día, después de semanas de insomnio y una...
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